طرق سهلة للتخسيس من الدكتور عادل عبد العال

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الكتير من الناس يعانون من زيادة الوزن والذي يسبب لهم مشاكل ومعاناة وضغط نفسي كبير لذلك اليكم أسهل الطرق للتخسيس بدون رجيم للدكتور عادل عبد العال دكتور الطب النبوى والبديل

ذكر د عادل عدة طرق لانقاص الوزن من5الى7 كيلو فى الشهر وهي:

1- ربع بطيخه وكوب ماء قبل كل وجبه بتلت ساعه وهى أسهل الطرق بجانب أن البطيخ من أهم أغذيه نضارة الوجه وغسيل الكلى .

2-ماء ورق العنب المسلوق وليمونة معصورة قبل الاكل .

3- 10حبات لوز+كوب ماء ساخن+معلقه كمون حب+ ليمونه مبشورة ويطرق ربع ساعه ثم يشرب قبل الاكل بتلت ساعه

بجانب أن الليمون المبشور بقشره يوجد به 26مادة علاجيه واللوز يساعد على تنزيل الكليسترول ولكن دون ان يدخل النار .

4- 25جرام لوز +25جرام عسل نحل +25جرام عجوه ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم نضع عليه العسل والعجوه وياخذ قبل الاكل بتلت ساعه وهذه الخلطه تساعد ايضا على زياده الوزن ولكن اذا اخذت بعد الاكل , بجانب أن العجوه من الاغذيه التى تمد الجسم بكميات هائله من الطاقه ومن تناول سبع عجوات فى بدايه اليوم لم يصبه سم ولا سحر فى هذا اليوم وهى من سنه النبى عليه الصلاه والسلام

وايضا العسل من اهم الاغذيه التى تحترق بسرعه جدا ومن اسرع الاغذيه التى يصل جلوكوزها الى المخ لذلك يعتبر من اغذيه الذكاء الاطفال (وفيه شفاء للناس)

5- تريد التخسيس, غير مهم تاكل كتير ولكن لازم تاكل اى شى قبل الاكل بتلت ساعة .

6- الى جانب مزاوله أي رياضه وغير مهم تكون رياضة قوية وافضل رياضة لانقاص الوزن هى المشي .

7- الحاله النفسيه من اهم العوامل التى تؤثر على الوزن زيادة ونقصا, فلابد من ضبط الحالة المزاجية .

اتمنى ان أكون قدمت شئ مفيد .. بالصحة والعافية ..

مدونة صحتي